O pré-treino pode trazer vários benefícios, como: Aumento de energia e força Melhora do foco e da concentração Redução da fadiga muscular Aumento da resistência física Prevenção da perda de massa muscular Auxílio na perda de gordura Contribuição para o ganho de massa muscular Melhora do sistema nervoso Alguns ingredientes do pré-treino e seus benefícios são: Cafeína Estimula o sistema nervoso central, proporcionando energia e ajudando a combater a fadiga. Também melhora a função cognitiva, como a atenção e a vigilância. Taurina Ajuda na recuperação dos tecidos musculares e previne dores e lesões. Também influencia na manutenção dos níveis de concentração. Creatina Aumenta a energia e a força, e auxilia na hipertrofia muscular. Tirosina Ajuda a melhorar o desempenho cognitivo e reduzir o cansaço mental durante o exercício.