A pasta de amendoim é um alimento nutritivo que pode trazer diversos benefícios à saúde, como: Fortalecimento ósseo A pasta de amendoim contém magnésio e fósforo, minerais que ajudam a manter a saúde dos ossos. Sistema imunológico A pasta de amendoim contém vitamina E e antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Prevenção de doenças cardiovasculares A pasta de amendoim contém gorduras monoinsaturadas, que ajudam a controlar o colesterol ruim, e gorduras poli-insaturadas, que ajudam a reduzir os triglicérides. Ganho de massa magra A pasta de amendoim estimula as contrações musculares, o que ajuda a ganhar massa magra. Prevenção de câimbras e lesões A pasta de amendoim ajuda a prevenir câimbras e lesões musculares. Proteção do cérebro A pasta de amendoim contém niacina, que ajuda a proteger o cérebro da doença de Alzheimer e da perda de memória. Promoção da saciedade A pasta de amendoim é rica em fibras, gorduras e proteínas, o que ajuda a promover a sensação de saciedade. A pasta de amendoim pode ser consumida em vários horários, como no café da manhã, no lanche, no pré-treino ou no pós-treino. No entanto, é importante consumi-la com moderação e optar pela versão integral, evitando aquelas com adição de açúcares e gorduras extras.